SG Sonnenhof Grossaspach Turn&Sport e.V.

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    Zumba | Dance Fitness

     
    Die Zumba-Übungen beinhalten Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion. Die Musik kommt aus den folgenden Stilen: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Chachacha, Reggaeton, Soca, Samba, Bauchtanz, Bhangra, Hip hop, Axé und Tango. Der Energieumsatz liegt bei ca. 500–700 kcal pro Stunde – abhängig von Körpergewicht, Intensität, körperlicher Konstitution und Fitness-Zustand.

               

    Beginn 18.09.2017, 10 Termine à 1 Stunde
    Wann? Montag 20:00 - 21:00 Uhr
    Wo? Neue Mühlfeldhalle / Gymnastikraum
    Was? Zumba ist ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Es ist Aerobic gepaart mit Latino Musik und ein hocheffektives Training.
    Wer? ÜL: Ivonne Aladar Zumba Instructor
     
     

    Kurs leider schon ausgebucht!

    Anmeldung Kurse@sgsts.de

     

    SG Mitglieder:                                             30,00 €
    Sg Mitglieder Azubi/Student:               25,00 €
    Nicht-Mitglieder:                                       45,00 €
    Nicht-Mitglieder Azubi/Student:        35,00 €

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Ivonne Aladar

     

     
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    Body Fit | Ganzkörpertraining

    Beginn 20.09.2017, 10 Termine à 1 Stunde
    Wann?

    Kurs 1: Mittwoch 18:30 - 19:30

    Kurs 2: Mittwoch 19:30 - 20:30

    Wo? Neue Mühlfeldhalle /Gymnastikraum
    Was? Intensives Workout für den ganzen Körper mit verschiedenen Schwerpunkten. Power pur mit viel Spaß.
    Wer? Ivonne Aladar

     

    Anmeldung Kurse@sgsts.de


    SG Mitglieder               25 €
    Azubi/Studenten       20 €
    Nicht-Mitglieder        40 €
    Azubi/Studenten       30 €

    Ivonne Aladar

     
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    Orientalischer Tanz

    Kurs I:

    ​Dienstags in der Mühlfeldhalle/Gymnastikraum

    Beginn: 19.09.2017, 19:10 Uhr - 20:10 Uhr

    12 Termine a 1 Std.

    Tanztraining geschlossene Gruppe.
     

    Kurs II:

    Dienstag , 19.09.2017,  20.15 Uhr  - 21.15 Uhr

    12 Termine a 1 Std.

    Anmeldung nur mit Vorkenntnissen


    Die Gebühren für die Kurse (10x)

    SG Mitglieder:                                             30,00 €
    SG MitgliederAzubi/Student                 24,00 €
    Nicht-Mitglieder:                                       48,00 €
    Nicht-Mitglieder: Azubi/Student        36,00 €

     

    Tanztraining voller Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude bei toller moderner  Musik aus aller Welt. Fit und beweglich, was will Frau mehr!

    Intensives ganzheitliches Training (unabhängig von Alter und Figur!) 

    Warm up, Dehnungs- und Isolationsübungen, Kräftigung von Rücken und Beckenboden, Übungen für eine gesunde Körperhaltung, gründliches Ausarbeiten von Basisfiguren, Schrittkombinationen und kleine Choreographien, das alles in netter Gemeinschaft mit Schwung und Energie.

     
    Kurs Anmeldung 

     

    Kursleiterin: Natascha Hosseini

     

     

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