SG Sonnenhof Grossaspach Turn&Sport e.V.

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    Strong Zumba

    Beginn: 14.11.2018 von 20:30 Uhr - 21:30 Uhr.

    STRONG by Zumba™ heißt das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Die Mischung aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining.
    High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba™: Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba™ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf. Probier es aus!

    Für wen eignet sich STRONG by Zumba?
    Das abwechslungsreiche Training ist ideal zum Auspowern und Kräftigen des gesamten Körpers und eignet sich für Männer ebenso wie für Frauen. Der Trainer, die eigens hierfür komponierte Musik und die Atmosphäre des Kurses feuern die Teilnehmer dazu an, an die eigenen Grenzen zu gehen. Durch die schnell erlernten und unkomplizierten Schrittfolgen sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.

    5 Termine á 1 Std

    SG Mitglieder: 20,00 €
    SG Mitglieder Azubi/Student: 17,50 €
    Nichtmitglieder: 27,50 €
    Nichtmitglieder Azubi/Student: 22,50 €


    Anmeldung bitte bei Ivonne Aladar. Handy-Nr.: 0174/4962262

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    Zumba | Dance Fitness

     
    Die Zumba-Übungen beinhalten Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion. Die Musik kommt aus den folgenden Stilen: Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Chachacha, Reggaeton, Soca, Samba, Bauchtanz, Bhangra, Hip hop, Axé und Tango. Der Energieumsatz liegt bei ca. 500–700 kcal pro Stunde – abhängig von Körpergewicht, Intensität, körperlicher Konstitution und Fitness-Zustand.

               

    Beginn 04.06.2018, 18 Termine à 1 Stunde
    Wann? Montag 20:00 - 21:00 Uhr
    Wo? Neue Mühlfeldhalle / Gymnastikraum
    Was? Zumba ist ein Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Es ist Aerobic gepaart mit Latino Musik und ein hocheffektives Training.
    Wer? ÜL: Ivonne Aladar Zumba Instructor
     
     

    Anmeldung Kurse@sgsts.de

     

    SG Mitglieder:                                             54,00 €
    Sg Mitglieder Azubi/Student:               45,00 €
    Nicht-Mitglieder:                                       81,00 €
    Nicht-Mitglieder Azubi/Student:        63,00 €

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Ivonne Aladar

     

     
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    Body Fit | Ganzkörpertraining

    Beginn 06.06.2018, 18 Termine à 1 Stunde
    Wann?

    Kurs 1: Mittwoch 19:00 - 20:00

    Kurs 2: Mittwoch 20:00 - 21:00

    Wo? Neue Mühlfeldhalle /Gymnastikraum
    Was? Intensives Workout für den ganzen Körper mit verschiedenen Schwerpunkten. Power pur mit viel Spaß.
    Wer? Ivonne Aladar

    Keine Anmeldung, Kurs schon voll belegt!

    Anmeldung Kurse@sgsts.de


    SG Mitglieder               45 €
    Azubi/Studenten       36 €
    Nicht-Mitglieder        72 €
    Azubi/Studenten       54 €

    Ivonne Aladar

     
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    Orientalischer Tanz

    Kurs I:

    ​Dienstags in der Mühlfeldhalle/Gymnastikraum

    Beginn: 18.09.2018, 19:10 Uhr - 20:10 Uhr

    10 Termine a 1 Std.

    Tanztraining geschlossene Gruppe.
     

    Kurs II:

    Dienstag , 18.09.2018,  20.15 Uhr  - 21.15 Uhr

    10 Termine a 1 Std.

    Anmeldung nur mit Vorkenntnissen

    SG Mitglieder:                                             25,00 €
    SG MitgliederAzubi/Student                 20,00 €
    Nicht-Mitglieder:                                       40,00 €
    Nicht-Mitglieder: Azubi/Student        30,00 €

     

    Tanztraining voller Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude bei toller moderner  Musik aus aller Welt. Fit und beweglich, was will Frau mehr!

    Intensives ganzheitliches Training (unabhängig von Alter und Figur!) 

    Warm up, Dehnungs- und Isolationsübungen, Kräftigung von Rücken und Beckenboden, Übungen für eine gesunde Körperhaltung, gründliches Ausarbeiten von Basisfiguren, Schrittkombinationen und kleine Choreographien, das alles in netter Gemeinschaft mit Schwung und Energie.

     
    Kurs Anmeldung 

     

    Kursleiterin: Natascha Hosseini

     

     

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